近段时间，我镇已出现明显的高温天气，医生提醒广大市民，注意日常饮食，健康防暑降温。

    目前，随着越来越接近夏季的高峰，天气容易出现持续炎热、干燥，而市民往往也都容易忽略一些需要在夏季炎热天气里注意的生活细节。那么，究竟我们在高温天气里需要注意些什么呢？

    社区医院医生谭志贤：现在天气炎热，我们饮食方面要注意，因为那些细菌容易繁殖，我们那些饮食的隔夜、隔餐菜、隔餐饭要日日清，不要留在第二天吃，第二点呢，饮食要清淡，不要吃肥腻、煎炸的东西，煲汤反面我们可以煲点冬瓜汤、丝瓜汤、水瓜、马蹄那些清凉解暑的。

    7、8月就是夏季的高峰期，也正是学生们放暑假的时期，又有没有需要家长们多加注意的地方呢？

    社区医院医生谭志贤：暑假来了，我们要注意小朋友外出要防晒，天气炎热出门要戴帽子，带雨伞。如果出去玩的时间，出汗多要多喝水，尤其喝点淡盐水，要补充点水份，如果（小孩）外出回来有头晕、发烧、胸闷、呕吐，可能是中暑的表现，所以要及时去医院看医生，去通风、清凉的地方，不要继续暴晒。

    此外，医生还提醒，由于天气炎热，人们又往往喜食冷饮，而冰镇饮品的温度比人的体温低，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，容易出现肠道疾病，请广大市民适当饮用。（记者：梁婷婷 李国洪 李梓荣）