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春天到 市民健身忙

    一年之计在于春,春天到了,很多人都为自己一年的工作任务制定一个计划,一些爱美人士就说要在春天结束之前把自己的赘肉减掉。记者在望牛墩镇的一间健身馆见到,很多市民说一定要趁着春天这个气候适宜的好时节去实施减肥计划,加紧运动瘦身。

    记者今日走访该镇一家健身俱乐部了解到,市民们闷了整个冬天,一开春,前来健身的市民就一天多过一天多。店员告诉记者,去年冬天和今年春节天气都比较寒冷,因此很多市民都疏于运动,对于平时经常运动的朋友来说,身体差了不少。而前段时间寒冷的天气,使人们的食欲大增,不少市民吃了很多高脂肪高热量的东西,体重明显增加了,希望通过运动使体形“改善”一下。

    今年才25岁的李先生,他已经是健身房的常客了,每周他都要到健身房锻炼两三次,每次锻炼一个多小时。

    市民:因为去年比较冻,所以少运动,今年雨水又比较多,生活运动比较少,所以来健身房。

    到健身房锻炼,有人是为了更系统地健身,有人则是为了减肥。就好似这位在该镇企业上班的陈小姐,她的“减肥计划”为期三个月。她打算以后每天都到健身房锻炼,每次锻炼两个小时左右。

    市民:我平时在办公室里很少出来锻炼身体,所以出来锻炼一下,增强一下体质,夏天马上就要到了,多运动一下,减少身体的脂肪,在夏天可以穿漂亮一些。

    健身馆教练提醒市民,节后锻炼不应一下子就拼命地投入,应该根据自己的身体状况循序渐进,控制好运动强度和运动量,这样才能达到健身减肥的效果。

    的确,运动能帮你消除多余的热量,促进新陈代谢,而且运动可以让你瘦得更快更健康。所以,要减肥的你,一定要有足够的耐心和毅力去坚持,不能三天打渔两天晒网,要贵在坚持。(记者:张建泓 李梓荣)

 
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