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春季养肝正当时 守护肝脏健康

  春季是万物生长的季节,也是人体气血运行的旺盛时期。在春天这个生机盎然的季节,我们应该如何保养我们的身体呢?

  据中医师介绍,春天对应肝脏,肝气旺盛而升发。肝脏爱护的好,不仅能预防肝病的发生,还能帮助身体更好地适应四季变化,保持健康,春养肝,市民要养成良好的生活习惯,要将饮食与生活习惯同步抓,注重精神调理,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的。

  望牛墩社区卫生服务中心叶柏深基层名中医工作室成员、主治中医师  颜蔓仪:现在春天是肝气行发的的候,中医说五脏是属于肝经的时候,平常注意早睡早起,十一点之前要睡,十一点之后影响胆排池和排毒平常,平常可以吃一些红枣圆肉养肝血,或者吃一些云岭淮山茯苓健脾祛湿。(记者:刘怡 魏伟俊)

 
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