深秋气温下降，气候干燥，老年人、孕妇等体质弱人群对剧烈变化的气候适应能力较差，容易招致各种疾病，因此，做好秋季的养生保健工作，对市民群众的身体健康尤其重要。

　　据中医介绍，秋三月，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。深秋体质弱人群养生主要就是做好“三防”，防燥、防郁、防风。其中，饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃；要保持室内湿度，早晚添衣，早睡早起调养精神，拥有乐观的情绪，保持心神安宁。

　　望牛墩镇社区卫生服务中心中医科主治医师  朱群芳：孕妇呢首先要注意做好产检，然后多散步，多吃润肺、补肺的东西，如沙参、麦冬、玉竹，这些有清肺安胎的功能。老年人肺气比较弱，他的肺痰多，我们就比较建议他（食用）沙参、百合、川贝、玉竹，都是润肺养肺比较好的饮食药食同源的保健方式。（记者：刘怡  魏伟俊）