随着中高考的临近，考生们都进入了“最后冲刺”阶段，我们提醒，中高考期间，不要轻易改变饮食习惯，注意营养均衡。
考试期间，考生最好选择在家或学校食堂用餐，尽量不要在外就餐，中高考期间应尽量不要食用冷食类食品和四季豆、鲜黄花菜等高风险食品，以及油腻、生冷、刺激性大的食品，热菜要彻底烧熟煮透，建议不食用剩菜剩饭。
其次，在备考和考试期间，要注意科学饮食，营养均衡，应避免改变日常饮食习惯和规律，避免暴饮暴食和进补，以免造成肠胃不适或过敏，每日定时定量规律进餐，一日三餐中应合理搭配适量的谷薯类、蔬菜、水果、禽畜鱼蛋、豆类坚果以及充足的奶制品。（记者：刘怡 魏伟俊）
