“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，人们常说的“苦夏”就在此时。今年的三伏天又是“超长待机版”，到8月24日出伏，长达40天。
医生提醒，现在已进入“三伏天”，是一年之中最热的时候，室外作业要注意采取防晒降温措施，尽量避开高温时段，室内要注意空调的使用，温度不能调得过低，要多增加空气流通，饮食方面要注意清淡、多喝水，适量饮一些凉茶、绿豆汤等。
望牛墩社区卫生服务中心 职业医师 卢少贞：一般我们大量运动之后，出汗比较多的时候，就不要把自己的身体对着空调和风扇吹，如果在室外的话，就要马上去阴凉的地方，可以洗个冷水澡，可以用冷毛巾冷敷自己的头部。
进入三伏天也就意味着进入了“烧烤+桑拿”天气状态，应该格外注意防暑降温，谨防“热射病”等疾病发生。热射病通俗来讲就是重症中暑，患者体温高达40℃以上，还会出现局部肌肉痉挛、昏迷、呼吸困难甚至多器官衰竭等症状。
热射病的症状一般有体温超过40度，早期一般有神经系统的表现，有癫痫发作和昏迷等，我们可以穿一些比较清凉的衣服，例如一些宽松的棉质和麻类等布质的衣服。（记者：梁婷婷 黄金辉）
