7月17日，我市已经正式进入初伏，意味着一年中最热的时节已经到来，在长达40天的“高温、高湿、高热”“三伏天”里，随着气温的升高，各类健康问题也会接踵而至。专业人士提醒：三伏养生需防暑、勿贪凉、运动要适度。
三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温超过30摄氏度时，中暑的几率就会大大升高，因而，市民不要在气温较高时外出，并要注意及时补水。
对于不少上班族来说，夏季还要面对“冰火两重天”的考验，办公场所或者家里猛开空调，温度较低，这样的做法也非常不可取。室内外温度差异较大，会使本来正常排泄汗水的毛孔突然关闭，引发身痛及肢体关节沉重不适的“空调病”，所以三伏天应该避免贪凉，食用冷饮也需要谨慎。
专业人士提醒，在饮食上要多吃苦味的食物，这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功能，夏季吃苦味食物，能清泄暑热。（记者：梁婷婷 胡沛文）
